ダイエットサプリの効果は？

市販されたダイエットサプリって、意外と多いんですね？

白米やパンなど、それにうどんやラーメン、パスタなどは炭水化物で出来ているので食べると糖質に変わり、それが余ると脂肪に変わります。

ですので、このような主食は太りやすい食べ物だと言えるでしょう。

このような白米やパン、麺類などを食べる時はサラシノールなどの糖質の吸収を抑えてくれるダイエットサプリが良いですね。

でもダイエットサプリは脂肪が付きにくくなることはあっても、それを摂取するだけで脂肪が減って体重が落ちる・・・という事はほとんどないですね。

やはり、ダイエットサプリを飲むにしろ、食事制限や運動などを行うのが効率よいダイエットだと言えるでしょう。http://dietmemo.blog.shinobi.jp/